Middelen voor grondtransport

De weg op een voertuig is een uniek vervoermiddel, dat niettemin veel sport moet hebben en veel calorieën verbrandt, daarom is een fietsdieet nuttig. Het is momenteel de juiste oplossing voor vrouwen die een paar extra kilo's moeten verliezen. En mensen die van plan zijn om alleen een fiets als vervoermiddel of hobby te hebben, moeten speciale aandacht aan het menu besteden, zodat fietstochten hen niet te veel uitputten. Hieronder staan ​​enkele regels die moeten worden gevolgd door mensen die lange afstanden op een fiets afleggen. Hier is een fietsdieet voor fietsklanten:

Breakfast.Het is niet zonder reden dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is in het systeem van de dag. Het neemt ook de taak om ons de rest van de dag van energie te voorzien, en de andere maaltijden vullen deze energie aan. Een effectieve uitweg is onder andere muesli met de toevoeging van fruit en rozijnen of een melksoep met pasta (noodzakelijkerwijs al dente.Snack.Bij het aanpassen aan de fiets is er veel te denken aan een goede snack die ons energie zal geven en plotselinge honger zal stillen. Simpele suikers moeten een belangrijk ingrediënt zijn, daarom worden rijpe bananen of broodjes met jam en honing gebruikt. Wat betreft groenten, tomaten en rode pepers zijn de enige optie.Diner.Na een harde schijf kunnen we krachtige honger voelen. Overdrijf het echter niet met leven net na lichamelijke inspanning. Zodra je aankomt na een fietstocht, heb je alleen een sinaasappelsap of ontbijtgranen nodig (als bewijs van Corny. We gaan zitten voor een uitgebreid diner later, nadat we rusten na het sporten.Hydratatie.Allereerst moet men de juiste hydratatie van het lichaam niet vergeten. Het belangrijkste is om voor uw fietstocht een voldoende hoeveelheid vloeistoffen te drinken. De beste oplossing is precies water, live kan de juiste energiedrank zijn voor sporters. Je moet er ook rekening mee houden dat een persoon ongeveer 2 liter water per dag nodig heeft (uiteraard in relatie tot geslacht en lichaamsgewicht, en de effecten van mogelijke uitdroging, vooral in omstandigheden van lichamelijke inspanning, onze prestaties onmiddellijk zullen verminderen, we zullen traag voelen en van energie worden beroofd.

Een fietsdieet met mijn projecten is geen vervanging voor normale maaltijden, integendeel. Eet echter niet te veel! En voor mensen die geïnteresseerd zijn in het kiezen van het beste fietsdieet voor zichzelf, raden we aan een diëtist te ontmoeten die de soorten maaltijden kiest op een manier die alleen voor ons het beste is, en niet voor een statistisch persoon.